Plexo Solar - O Portal da autoestima

                                                                                     

Seu Chacra do Plexo Solar:

Este é o seu Portal que traz Autoestima para você conquistar o Sucesso.

O chacra do plexo solar, também conhecido como Manipura, é um dos sete principais centros de energia do corpo humano. 

Localizado um pouco acima do umbigo, tem sua contraparte localizada na região das costas perto da sétima vértebra. Sua cor dourada e brilhante é o nosso centro de vitalidade, força pessoal, autoestima e poder de ação no mundo.

Este chacra influencia diretamente a sua autoestima e a confiança pessoal.

Equilibrado, ele permite que você sinta confiança em si mesma, nas suas capacidades e na sua decisões. Ele nos ajuda a reconhecer nosso valor e a acreditar que somos capazes de alcançar nossos objetivos.

Este chacra rege o seu poder pessoal, a sua força de vontade e a capacidade de dizer "não" para defender seus direitos. Ele promove a coragem de expressar suas opiniões e necessidades de forma clara e assertiva, sem agressividade e sem submissão.

Um chacra do plexo solar equilibrado permite estabelecer relacionamentos saudáveis, baseados no respeito mútuo, na confiança e na liberdade. Ajuda a atrair pessoas que nos valorizam e que nos apoiam em nosso crescimento pessoal.

Este chacra está relacionado à nossa capacidade de manifestar nossos desejos e de alcançar nossos objetivos. Ele traz motivação, disciplina e a perseverança necessária para você perseguir os seus sonhos e construir uma vida próspera e abundante.

Na saúde está ligado aos órgãos do sistema digestório, como o estômago, o fígado, o pâncreas e o intestino delgado. Ele influencia a forma como digerimos os alimentos, tanto física quanto emocionalmente. Quando em desequilíbrio pode gerar problemas digestivos, como indigestão, gastrite e úlceras, além de afetar o nosso humor e a energia vital.

Como melhorar o funcionamento do chacra do plexo solar?

Primeira atitude:  Fazer uma limpeza energética.

Para isso busque uma ajuda profissional qualificada para realizar uma limpeza energética, removendo bloqueios e restaurando o fluxo de energia do chacra. Essa limpeza pode ser feita através de técnicas como Apometria, Reiki, Mesa Radiônica, passes magnéticos, terapias de frequências sonoras, meditações autoguiadas, acupuntura, cromoterapia ou aromaterapia.

Segunda atitude:   Fazer uma autoanálise e reavaliação de pensamentos.

Talvez você precise identificar e reformular padrões de pensamentos negativos que possam estar afetando sua autoestima e bem-estar. Muitas vezes, você pode estar carregando crenças limitantes outorgadas pelo período formativo ou pelo meio ambiente que podem estar impedindo que você alcance o seu melhor potencial. Portanto, é importante questionar essas crenças substituindo por pensamentos positivos e empoderadores.

Isso significa fazer uma reflexão profunda sobre suas crenças, emoções e comportamentos, buscando identificar o que pode estar impedindo seu bem-estar, sucesso e felicidade.

Algumas perguntas pontuais podem auxiliar nesse processo:

Quais são meus maiores medos e inseguranças?

Quais são meus pontos fortes e talentos?

O que me faz sentir orgulho de mim mesma?

Quais são meus valores e princípios?

O que eu quero realmente conquistar na vida?

Terceira atitude:  

Pratique algum tipo de meditação regularmente para promover a introspecção, o autoconhecimento e o equilíbrio emocional. Isso pode te ajudar a se conectar com sua essência, a identificar seus padrões de pensamento e comportamento e a cultivar a paz interior.

Quarta atitude:  

Procure tomar atitudes concretas para promover mudanças positivas em sua vida, buscando ajuda terapêutica se necessário. Não basta apenas identificar os problemas, é preciso agir para resolver. Caso precise de ajuda, não hesite em procurar um profissional qualificado, como um psicólogo ou um terapeuta.

Dicas adicionais:

Exposição ao sol.

A luz solar é uma fonte de energia vital para este chacra. Passe tempo ao ar livre, expondo-se ao sol da manhã ou do final da tarde, com cuidado para não se queimar.

Alimentação:

Consumir alimentos de cor amarela, como milho, abacaxi, banana, limão, abóbora e grãos integrais. Esses alimentos ajudam a fortalecer o chacra do plexo solar.

Exercícios físicos:

Praticar atividades que fortaleçam o abdômen, como yoga, pilates, abdominal e artes marciais. O exercício físico ajuda a liberar tensões e a aumentar a energia vital.

Repita afirmações positivas que fortaleçam a sua autoestima e a confiança:

Eis algumas sugestões:

Eu sou capaz, Eu mereço o sucesso, Eu confio em mim mesma, Eu sou forte e corajosa. As afirmações positivas ajudam a reprogramar o subconsciente e a atrair coisas boas para sua vida.

O equilíbrio do chacra do plexo solar precisa ser contínuo e requer dedicação e autoconhecimento. Ao investir em seu bem-estar emocional e energético, você abrirá as portas para uma vida mais saudável.

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Gratidão!

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Espero você lá!                                                                       

Meditação para Elevar a Sua Energia Pessoal

 Meditação para Elevar a Sua Energia Pessoal:

 Prática, Simples e Funcional.

Esta meditação visa revitalizar sua energia, trazendo clareza e foco. É ideal para momentos de cansaço, estresse ou quando você precisa de um impulso extra.

Encontre um local tranquilo:

 Escolha um lugar onde você não será interrompida. Pode ser um canto da sua casa, um jardim ou qualquer espaço onde você se sinta confortável.

Postura:

 Sente-se em uma posição confortável, com a coluna ereta. Você pode usar uma almofada para apoiar as costas, ou, se preferir, deite-se.

Relaxe o corpo:

 Feche os olhos e comece a relaxar os músculos do corpo. Comece pelos pés, subindo pelas pernas, tronco, braços, pescoço e cabeça.

Respiração profunda:

 Inspire profundamente pelo nariz, sentindo o ar preencher seus pulmões e o abdômen se expandir.

Visualização:

 Ao inspirar, visualize uma luz branca e brilhante entrando em seu corpo, energizando cada célula.

Expiração:

 Expire lentamente pela boca, liberando qualquer tensão ou energia negativa. Imagine que a luz branca preenche todo seu corpo, emanando para fora dele.

Repetição:

 Repita este ciclo de respiração por pelo menos três vezes, ou até se sentir mais energizada e calma.

Visualize a Energia:

Concentre-se no seu centro de energia, que fica localizado na região do plexo solar, um pouco acima do umbigo.

Visualização da luz:

 Imagine uma esfera de luz dourada brilhante nesse centro de energia.

Expansão:

 Visualize essa luz se expandindo, preenchendo todo o seu corpo com energia vital e calor.

Proteção:

 Imagine essa luz formando um escudo protetor ao seu redor, bloqueando energias negativas e mantendo você em equilíbrio.

Agradecimento:

 Agradeça a si mesma por este momento de cuidado e revitalização.

Abertura dos olhos:

 Abra os olhos lentamente, sentindo-se renovada e energizada.

Dicas adicionais:

Pratique esta meditação diariamente, de preferência pela manhã ou sempre que sentir necessidade.

Se preferir, você pode adicionar uma música relaxante para criar um ambiente mais propício à meditação.

Adapte esta meditação às suas necessidades e preferências, ajustando o tempo, as visualizações e a respiração.

Se você tiver dificuldade em visualizar, não se preocupe. Apenas concentre-se na sensação da respiração e na intenção de elevar sua energia.

A meditação é uma prática pessoal e individual. Experimente diferentes técnicas e encontre aquelas que funcionam melhor para você.

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